Una cucharadita de cúrcuma al día mantiene la inflamación, toxinas, dolor y cáncer a raya.
En la India, la cúrcuma se ha usado y coronada la "Reina de todas las Especias" por más de 2.500 años. A pesar de que se utilizó por primera vez como un medio de contraste, a lo largo de los siglos, sus verdaderos poderes curativos llegaron poco a poco a la luz.
Bien conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, y las propiedades de desintoxicación, estudios recientes revelan cómo esta maravilla natural puede tratar enfermedades como el Alzheimer y el cáncer, también.
Aquí están 7 maneras probadas sobre cómo cúrcuma puede mejorar su salud y felicidad. Estoy seguro de que después de leer este artículo usted empezar a añadir esta especia milagro a su dieta todos los días.
1. combate la inflamación, naturalmente,
La inflamación crónica se cree que es el culpable de muchas de nuestras enfermedades modernas.La curcumina, o compuesto activo de la cúrcuma, se encontró que un compuesto antiinflamatorio potente que iguala o incluso supera la eficacia de muchos medicamentos anti-inflamatorios disponibles.
2. Protege tu cerebro
Trastornos cognitivos tales como la demencia y la enfermedad de Alzheimer a menudo están vinculados a la disminución de los niveles de derivado del cerebro factor neurotrófico (BDNF), que es un tipo de hormona del crecimiento. Los investigadores han encontrado que la curcumina influye positivamente en los niveles de BDNF y puede retrasar o incluso revertir muchas enfermedades cerebrales o declive relacionado con la edad de nuestras funciones cerebrales.
3. Reduce el riesgo de varios tipos de cáncer
La cúrcuma puede ser una de las sustancias anticancerígenas naturales más potentes que hay. No sólo puede prevenir el crecimiento del cáncer, pero inhibe el desarrollo y difundir así e incluso puede ser la cura natural para esta terrible enfermedad.
Para obtener más información, lea también: La cúrcuma y el cáncer: ¿Cómo una especia de cocina puede curar una enfermedad temida
4. Mejora la digestión
Comer cúrcuma sobre una base diaria estimula la vesícula biliar, reduce la hinchazón y gas, y previene la inflamación del tracto digestivo. Sin embargo, cuando se sufre de una enfermedad de la vesícula biliar, la cúrcuma no debe tomarse a diario para evitar la sobre estimulación, que puede empeorar las cosas.
5. Proteja su corazón
La curcumina ha demostrado para reducir el colesterol LDL (o colesterol malo), prevenir la coagulación de la sangre y eliminar la acumulación de placa en las arterias ups
6. Alivia los síntomas de la artritis
Aunque se necesita más investigación en este campo, muchas personas reportan diversas mejoras de su condición. Les ayuda a combatir la inflamación crónica y reduce el dolor también. Algunos incluso afirman suplementos de curcumina funcionan mejor que muchos OTC o medicamentos recetados disponibles en el mercado hoy en día. Y sin ningún tipo de efectos secundarios.
7. retrasa el envejecimiento y mejora la longevidad
Radicales y la inflamación libres se cree que desempeñan un papel importante en el envejecimiento y la curcumina afecta a ambos. Y dado que también protege nuestro corazón y lucha del cáncer, que son 2 de las principales causas de muerte en el mundo actual, es obvio que beneficia a la longevidad también.
Estos beneficios son sólo la punta del iceberg de lo que la cúrcuma puede hacer por usted.
Para mejorar la salud general y la felicidad, agregue 1 cucharadita de cúrcuma para batidos, zumos, sopas, curries, frituras, refrescos cultivadas caseras y aderezos a diario.
FYI: curcumina o compuesto más activo y la curación de la cúrcuma, es pobremente absorbido por nuestro cuerpo. Por suerte hay algunos aspectos a la absorción por hasta 2,000 por ciento.Añadir una pizca de pimienta negro es uno de ellos.
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