ADVERTENCIA¡¡¡¡¡¡¡ signos tempranos de niveles de magnesio de su cuerpo son peligrosamente bajos¡¡¡

Muchas personas tienen deficiencia de magnesio. Nuestro cuerpo tiene generalmente cerca de 1-2 onzas de magnesio en nuestros dientes, los huesos, el cerebro, el corazón, los dientes e incluso en la sangre. Cada célula de nuestro cuerpo necesita este mineral para funcionar correctamente. El magnesio es responsable de más de 300 procesos metabólicos! Es un mineral muy importante para nuestra salud. Según el USDA, la mitad de la población es tener deficiencia de magnesio.

Hoy somos líderes en el estilo de vida rápida que hace que nuestro cuerpo a utilizar los suministros de nutrientes que lidiar con el estrés. Vamos a tratar sencilla, utilizamos más magnesio que tomamos. El consumo de magnesio recomendada es de 500-1000 mg. por día.

Los síntomas de deficiencia de magnesio son habituales tics faciales, coágulos de sangre, insomnio, fatiga crónica, calambres en las piernas, migrañas, ansiedad, irritabilidad, depresión, enfermedades del corazón, los niveles de azúcar en la sangre inestables y osteoporosis. Regular la ingesta de magnesio puede ayudar incluso en los casos de la enfermedad de Alzheimer, y algunos científicos creen que los niveles bajos de magnesio en el cerebro están relacionadas con la enfermedad de Parkinson y sus síntomas.

Alco falta de magnesio puede ser conectado a enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico. Si tiene deficiencia de magnesio, su cuerpo produce más insulina por lo que la glucosa añadida entra en las células y causa inflamación.

El magnesio para su cuerpo y mente

Usted tiene que comenzar a usar magnesio en su dieta tan pronto como sea posible. Lo puede encontrar en las verduras de hojas verdes como la espinaca o la col rizada, en el pescado, aguacates, chocolate negro, granos enteros, legumbres, frutos secos y algunas otras semillas.También se puede tomar suplementos de magnesio, y si usted está utilizando uno, asegúrese de que son de la más alta calidad, y que debe contener los cuatro cofactores glicinato, Malate, taurinato y orotato, porque son absorbidos fácilmente en el cuerpo y el apoyo funciones de los órganos más que cualquier otra cosa.

Éstos son sus beneficios para la salud:

Glicinato de magnesio para su mente

Curas deficiencias a largo plazo;

Gestiona la ansiedad, irritabilidad, insomnio, la concentración y la histeria;

Reduce los efectos laxantes y no causa diarrea;

Reduce el entumecimiento, el llanto y la depresión;

Mejora la claridad mental y relaja la mente.

El orotato de magnesio para el cuerpo

Mejora el rendimiento de los atletas;

Estimula la formación de ADN y repara el corazón.

Magnesio malato de los músculos

Se usa para tratar la fibromialgia;

Alivia la fatiga muscular;

Gestiona el síndrome premenstrual y los dolores de cabeza;

Mejora la digestión;

Aumenta los niveles de energía.

Taurinato de magnesio para el corazón

Apoya la función apropiada del corazón;

Previene las migrañas;

Atenúa palpitaciones y arritmia.

También su suplemento de magnesio debe contener vitamina B6, que controla la cantidad de magnesio se absorbe en las células.

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