La insulina es creada por el páncreas y su función es ayudar a las células de nuestro cuerpo absorben la glucosa de los alimentos que comemos y lo utilizan como combustible. Sin insulina, la glucosa permanece en la sangre. Esta es la causa de la hiperglucemia y la diabetes.
Sin embargo, la okra puede ser capaz de ayudar!
También conocido como "gumbo", "dedos de la señora," o su nombre científico Abelmoschus esculentus, quimbombó se ha demostrado, en algunos estudios, para disminuir la glucemia en ratas. También hay que señalar que, aun que no se han realizado estudios oficiales en los seres humanos, las semillas de okra se utilizan como un tratamiento tradicional para la diabetes en Turquía.
Básicamente, la investigación oficial es deficiente, pero muchas personas han utilizado el okra para ayudar a mantener su diabetes y funciona para la mayoría.
Aquí hay 3 razones principales por las Okra ayuda a bajar el azúcar en sangre y MANTENER LA DIABETES
# 1 La fibra dietética
Una dieta rica en fibra dietética está vinculada a un mejor control glucémico y la mejora de la sensibilidad a la insulina. Estos son todos esenciales para reducir los niveles de azúcar en la sangre. La okra está lleno de fibra dietética. Se estima que ocho vainas de tamaño medio para contener 3 gramos de fibra. La fibra también es bueno para la digestión y mantenerlo satisfecho por más tiempo.
# 2 MENOS ESTRÉS
Lo creas o no, las altas cantidades de estrés durante un largo período de tiempo hará que el azúcar en sangre se disparen. Es por eso que aquellos que sufren de diabetes también debe mirar en el manejo del estrés. Extractos tomados de las semillas de okra han demostrado que actúa como un antioxidante y anti-factor de estrés para el flujo de sangre.
# 3 Reducción de Colesterol
el consumo de okra puede ayudar a niveles más bajos de colesterol. Esto es muy importante para aquellos que sufren de diabetes, ya que aquellos que tienen diabetes y el colesterol alto son menos propensos a manejar su diabetes o recuperar. Por desgracia, los niveles altos de colesterol se encuentran a menudo en las personas que sufren de diabetes.
AGUA Okra
Una manera de consumir los beneficios para la salud de okra es beber agua okra cada mañana. El proceso es muy simple.
Ingredientes:
- 2-4 Medium Sized Okra
- 1 Copa de la habitación Temperatura del Agua
Direcciones:
- Corte de los extremos de la ocra y hendidura en sentido longitudinal.
- Coloque el quimbombó en el agua y deja toda la noche.
- Por la mañana, escurrir el agua de la okra y beber todo.
como se llama en venezuela y como conseguirla
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