Seguimos haciendo trabajar las neuronas con más acertijos matemáticos. En esta oportunidad, ayudaremos a un grupo de amigos a atravesar un río usando una única y pequeña canoa.
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domingo, 31 de enero de 2016
martes, 5 de enero de 2016
Si te decides a preparar el exfoliante facial es muy importante que pulverices bien las cáscaras para que no te dañen la piel y que lo apliques con suavidad.
jueves, 26 de noviembre de 2015
Cuando observamos una mancha en mitad de la uña puede ser producto de un golpe recibido unos meses antes. Suelen aparecer por un proceso inflamatorio o un traumatismo en la matriz de la uña.
La onicofagia aparece entre los 10 y los 18 años y suele responder a patrones de ansiedad. Las personas que se muerden las uñas lo hacen de forma automática e inconsciente.
jueves, 19 de noviembre de 2015
«Paint-Shield» es la línea de pinturas que una reconocida empresa internacional desarrolló especialmente para hospitales.
El objetivo es lograr una pintura antibacterial que proteja a los pacientes y al personal médico y no-médico de las infecciones a las que están expuestos en los hospitales.
La empresa anunció que se había desarrollando una pintura capaz de reconocer y eliminar cierto tipo de bacterias especialmente peligrosas en los hospitales.
Pintura antibacterial para evitar las infecciones hospitalarias
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La Environmental Protection Agency de Estados Unidos ya aprobó la producción y comercialización de la pintura.
Según la compañía, la pintura elimina el 99,9 % de las bacterias que causan el estafilococo, el MRSA y las infecciones de E. coli; hasta dos horas después de la exposición.
Las enfermedades provocadas por infecciones en los hospitales han sido un problema especialmente grave en Estados Unidos.
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Solamente en el 2011, según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), 722 000 personas se infectaron de alguna de estas bacterias. Un 10 % de las personas infectadas murió durante el período de hospitalización, sin embargo el CDC no pudo determinar exactamente cuántas de ellas murieron específicamente por dichas infecciones.
En todo caso el problema de las infecciones hospitalarias es un verdadero problema de salud pública. No solo para los pacientes, sino también para sus acompañantes, los médicos, enfermeros y personal no-médico de los hospitales.
Si esto es un problema grave en Estados Unidos, que es un país mayormente desarrollado, podemos imaginar lo crítica que puede ser la situación en otros países.
Las infecciones hospitalarias no son un problema nuevo, de hecho ya se toman una serie de medidas para evitar que las infecciones se propaguen. Los estándares de limpieza en los hospitales deben ser mucho más altos, el personal debe tomar medidas se seguridad extraordinarias, y en muchos casos los visitantes no pueden ingresar a ver a los pacientes sin la protección adecuada.
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El uso de vestimenta descartable, tapabocas, guantes y en los casos más extremos el aislamiento del paciente, son medidas necesarias para evitar la propagación de estas enfermedades.
Una pintura antibacterial especialmente diseñada para hospitales es una buena innovación tecnológica y si se logra extender a la mayor cantidad de hospitales posible puede contribuir con la seguridad sanitaria.
lunes, 12 de octubre de 2015
Aquí en el hemisferio sur está comenzando la primavera, la temporada en que las plantas florecen y la gente que no hizo nada en todo el invierno se da cuenta de que es hora de moverse si quieren llegar al verano en buena forma.
Si te encuentras en ese grupo, sabes muy bien que, lamentablemente, la inactividad del invierno se paga. Mientras te ejercitas, puede que te canses un poco, pero seguro te sientes bien por finalmente haberte propuesto ponerte en forma y perder esos pocos kilos de más. Pero unas horas después de terminar… Allí comienza el arrepentimiento. Tu cuerpo empieza a pasarte factura y teduelen los músculos. Para peor, el tiempo solo hace que el dolor aumente.
Un nombre adornado para algo muy común
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Cuando esto sucede, estás experimentando algo que los expertos llaman DOMPAT: dolor muscular por esfuerzo de aparición tardía. Es una consecuencia muy común del ejercicio, en especial si has perdido la costumbre de entrenarte.
La teoría más aceptada sugiere que el DOMPAT se produce cuando realizamos contracciones musculares «excéntricas» que hacen que nuestros músculos se alarguen. Esto sucede, por ejemplo, cuando bajamos escaleras y los cuádriceps se estiran para soportar nuestro peso.
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Por otro lado, cuando realizamos contracciones «concéntricas» como, por ejemplo, subir escaleras, nuestros músculos no hacen el mismo tipo de esfuerzoy, por lo tanto, el DOMPAT no se produce.
Las contracciones excéntricas provocan este fenómeno cuando causan pequeñas roturas microscópicas en el músculo afectado las cuales a su vez provocan su inflamación y esta es, al fin y al cabo, la verdadera causa del dolor. Se cree, incluso, que la demora entre el ejercicio y la aparición del dolor puede deberse, justamente, al tiempo en que demora en producirse la inflamación.
¿Qué puedo hacer para evitar el dolor?
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Desafortunadamente, no se ha encontrado una cura definitiva para este dolor, incluso hay quienes cuestionan la eficacia de los calmantes y anti inflamatorios comunes en el tratamiento de este problema.
La solución más simple parece ser, sencillamente, dejar que los músculos descansen. Con el tiempo, los músculos se van aclimatando a esta clase de ejercicios y el DOMPAT se reduce, así que lo mejor parecería ser tomarse las cosas con calma e ir aumentando la carga de ejercicio de a poco. De hecho, ni siquiera se ha podido probar aquello de que «no hay ganancia sin dolor»; no se encontró ninguna correlación entre el dolor y la efectividad del ejercicio.
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También puedes probar con anti inflamatorios naturales, como el jengibre,alternar con hielo y calor en la zona afectada o calmar el dolor con unos masajes. Si el dolor persiste demasiado tiempo, nunca está mal consultar a un médico.
Dichos momentos no suelen ser nada agradables e involucran una gran cantidad de miedo. Cuando nos vemos en situaciones de peligro y aterradoras, el tiempo parece alargarse dolorosamente.
Recuerda, por ejemplo, la última vez que fuiste asaltado a mano armada, sin duda te pareció que el tiempo se congeló en el momento en que viste el arma apuntándote. O cuando fuiste perseguido por un perro cuando aún eras niño.
Durante años la creencia para explicar este fenómeno fue que el cerebro actuaba más rápido, sin embargo, científicos del Colegio de Medicina Baylor en Huston decidieron revelar la verdad de este fenómeno.
Percepción en caída
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Como no era tan fácil asustar a las personas para el experimento, se ideó que los voluntarios fueran lanzados desde una altura de 67 metros a una red de seguridad. Sin correas, solo la red para detener la caída.
El objetivo no era solo que los individuos experimentaran el curioso fenómeno, sino que comprobaran si el cerebro reaccionaba como se creía. Para lograrlo tenían que observar un cronómetro en la muñeca, este corría a una velocidad superior, así pues si el cerebro podía percibir el momento en cámara lenta podrían, por lo tanto, leer los números en el cronómetro.
Tras una caída que alcanzó las 70 mph, los voluntarios sintieron que la caída duró un tercio más del tiempo real, sin embargo, fueron incapaces de leer el cronómetro pues no vieron que disminuyera su velocidad. ¿Entonces por qué se experimenta este fenómeno?
Memoria engañosa
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El cerebro no actúa más rápido ni percibe el tiempo en cámara lenta, en cambio, tiene el recuerdo de que el tiempo se alargó. Así es, según el Dr. David Eagleman, el científico responsable del experimento, la memoria hace parecer que el evento duró mucho más de lo real.
Esto sucede ya que, en situaciones de peligro, las amígdalas se vuelven más activas y gracias a este proceso se registra más información. Téngase en cuenta que el cerebro registra constantemente información, pero esta misma es desechada casi inmediatamente ya que no tiene ninguna utilidad. Si quieres saber más sobre por qué recordamos unas cosas y olvidamos otras descúbrelo aquí.
Ahora bien, durante el evento en que estamos en peligro, la mente registra una gran cantidad de información que puede ser útil para la supervivencia, esta información no desaparecerá tan fácilmente y es esta misma la que provoca que, una vez concluido, el evento parezca haber durado más tiempo.
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- Aunque no podamos percibirlo bien puedes disfrutar: «5 impresionantes reacciones químicas en cámara lenta»
Eagleman explica que este fenómeno se aplica también a la percepción del tiempo: mientras más envejecemos, el tiempo parece transcurrir más rápido mientras que cuando éramos niños, un verano parecía durar eternidades.
Esto quiere decir que cuando eres niño la información que recibes es mayor, todo parece nuevo y todas las experiencias se guardan para configurar lo que sabes de la realidad, mientras que cuando eres adulto las experiencias nuevas son muy difíciles de encontrar, más de alguna cosa en el día lo has vivido con anterioridad y por lo tanto se olvida.
El tiempo siempre es el mismo, no se altera en absoluto aunque en momentos sintamos que transcurre mucho más rápido o lento.
La medicina es un área del conocimiento que ha crecido mucho en el último siglo y se ha especializado cada vez más, ramificándose en decenas de, justamente, especialidades médicas. Todos conocemos a los dermatólogos, los cardiólogos, los psiquiatras, los cirujanos, etc., ¿pero cuántas especialidades médicas existen en verdad?
Hoy vamos a zambullirnos en el campo de la medicina y vamos a descubrir, precisamente, cuántas hay y cuáles son las diferentes especialidades médicas.
Clasificación de las especialidades médicas
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Antes de responder cuántas hay y cuáles son exactamente, tenemos que conocer el criterio básico de clasificación. El criterio más difundido y aceptado para clasificar a las especialidades médicas se divide en cuatro, sin embargo, con el tiempo, el avance de la medicina va haciendo más difusos a los límites de esta clasificación. Existen, por un lado, las especialidades clínicas, luego las quirúrgicas, luego las médico-quirúrgica y por último las llamadas especialidades de laboratorio.
Las clínicas están asociadas a la tradicional figura de un médico y tienen que ver, en general, con una parte específica del cuerpo, una enfermedad o familia de enfermedades o un grupo de edad. Se reconocen, en total, 36, pero puede haber variantes en cada país.
Especialidades clínicas
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- Alergología (alergias)
- Anestesiología (anestesia quirúrgica)
- Cardiología (corazón)
- Gastroenterología (tracto digestivo)
- Endocrinología (sistema endócrino)
- Geriatría (adultos mayores)
- Hematología y hemoterapia (sistema circulatorio)
- Hidrología médica (hidroterapias)
- Infectología (infecciones)
- Medicina aeroespacial (aviación, el submarinismo y el espacio)
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- Medicina del deporte (deportistas)
- Medicina del trabajo (medicina laboral)
- Medicina de urgencias (atención primaria)
- Medicina familiar y comunitaria (medicina social)
- Medicina física y rehabilitación (fisioterapia)
- Medicina intensiva (soporte vital)
- Medicina interna (salud integral)
- Medicina legal y forense (derecho médico)
- Medicina preventiva y salud pública (prevención de enfermedades)
- Nefrología (riñones)
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- Neumología (pulmones)
- Neurología (cerebro)
- Nutriología (nutrición)
- Odontología (salud bucal)
- Oftalmología (ojos)
- Oncología médica (cáncer)
- Oncología radioterápica (cáncer)
- Otorrinolaringología (oídos, nariz y garganta)
- Pediatría (niños)
- Proctología (colon, recto y ano)
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- Psiquiatría (salud mental)
- Rehabilitación (fisiatría)
- Reumatología (articulaciones, huesos y músculos)
- Traumatología (traumas, lesiones)
- Toxicología (toxicidad de los compuestos)
- Urología (aparato urinario)
Especialidades quirúrgicas
- Cirugía cardiovascular
- Cirugía general y del aparato digestivo
- Cirugía oral y maxilofacial
- Cirugía ortopédica y traumatología
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- Cirugía pediátrica
- Cirugía plástica, estética y reparadora
- Cirugía torácica
- Neurocirugía
Especialidades médico-quirúrgicas
- Angiología y cirugía vascular
- Dermatología médico-quirúrgica y venereología
- Estomatología
- Ginecología y obstetricia o tocología
- Oftalmología
- Otorrinolaringología
- Urología
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Especialidades de laboratorio o diagnósticas
- Análisis clínicos
- Anatomía patológica
- Bioquímica clínica
- Farmacología clínica
- Genética médica
- Inmunología
- Medicina nuclear
- Microbiología y parasitología
- Neurofisiología clínica
- Radiodiagnóstico o radiología
Bueno bien, son unas cuantas, ¿no? Te ahorraré el trabajo de contarlas a todas: son 61 en total. Impresionante, ¿no lo crees? Claro que, como ya advertimos, no se trata de una clasificación completamente exhaustiva, y en cada país se pueden encontrar las mismas disciplinas con otros nombres e incluso disciplinas aún más especializadas.
El alcohol no es del todo saludable para la salud, eso lo sabemos todos. Pero, ¿cuánto nos afecta si intentamos bajar de peso? Bueno, depende de qué tipo de bebida alcohólica estemos hablando.
Ya hemos hablado mucho sobre los beneficios del vino, ¿recuerdas? Y en uno de nuestros artículos profundizamos un poco sobre su aporte calórico. Hoy es momento de ir un poco más allá del vino y sumergirnos en otras bebidas alcohólicas.
Bueno, quizás «sumergirnos» no es la mejor expresión. Mejor veamos esta interesante infografía.
Cantidad de calorías de las bebidas alcohólicas
- Vino tinto: una copa (150 ml)= 125 calorías
- Vino blanco: una copa (150 ml)= 121 calorías
- Champaña: una copa (100 ml)= 71 calorías
- Vodka: un shot (44 ml)= 96 calorías
- Tequila: un shot (44 ml)= 104 calorías
- Gin: un shot (44 ml)= 96 calorías
- Whisky: un shot (44 ml)= 105 calorías
- Ron: un shot (44 ml)= 97 calorías
- Cerveza rubia: una lata (354 ml)= 145 calorías
- Cerveza negra: una lata (354 ml)= 213 calorías
Algunos mitos de las bebidas alcohólicas
Todos sabemos que el alcohol no es bueno para la salud, no estamos descubriendo nada nuevo. Sin embargo hay muchos mitos al rededor de este tipo de bebidas que es necesario derrumbar. Hace algún tiempo compartimos un interesante artículo sobre algunos de estos mitos: «9 mitos sobre las bebidas alcohólicas y sus efectos» ¿lo recuerdas? Repasemos los tres más interesantes.
Mito 1: La barriga es causada por la cerveza
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¡Falso! La cerveza no es lo único que te hace engordar. Todo lo que comes, si comes mal, influye en eso. No le eches la culpa de tu mala figura a la cerveza. De hecho, la cerveza tiene algunos beneficios, mira: «8 beneficios de la cerveza científicamente comprobados».
Mito 2: Las bebidas oscuras son más saludables
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¡Falso! Las bebidas oscuras tienen muchas más calorías que las claras. Es el claro caso de la cerveza. Como vimos más arriba, la cerveza rubia tiene menos calorías que la negra. También es el caso del whisky tradicional, que tiene menos calorías que el bourbon. ¿No tienes clara la diferencia? Mira: «¿Cuál es la diferencia entre escocés, wiski y borbón?».
Mito 3: El alcohol mata las neuronas
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¡Falso! Beber alcohol esporádicamente no daña tu cerebro. El alcoholismo, es decir, la dependencia a largo plazo, sí. Una noche de excesos no hará un daño demasiado grave a tu salud, y definitivamente no eliminará tus neuronas.
La comida chatarra es mala. Todos sabemos que además de no aportar ningún nutriente, hace mucho daño debido a sus altas cantidades de grasas saturadas, sodio y azúcares refinados. Seguro ya conoces todos los riesgos para la salud que trae la comida chatarra, pero ¿sabes qué sucede en tu cuerpo a nivel fisicoquímico cuando comes una Big Mac?
Primeros 10 minutos: nuestro cerebro prefiere alimentos altos en calorías
Nuestro cerebro evolucionó durante un período en el que la comida escaseaba, por lo tanto nos fuimos haciendo adeptos a los alimentos más altos en calorías.Una hamburguesa Big Mac tiene 540 calorías, lo cual eleva hasta valores anormales nuestro nivel de azúcar en sangre.
Esto dispara el sistema de recompensa en nuestro cerebro, liberando neurotransmisores de placer como la dopamina. En este momento, la comida chatarra funciona de forma similar a algunas drogas psicoactivas como la cocaína.
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Luego de 20 minutos: azúcares adictivos
Una típica hamburguesa Big Mac contiene altos niveles de azúcares refinados, sodio y jarabe de maíz: todos estos ingredientes altamente adictivos que te hacen desear más y más. Son los principales responsables de todo el daño que la comida chatarra hace a tu salud.
Luego de 30 minutos: el sodio ataca tu cuerpo
Una Big Mac contiene 970 miligramos de sodio, una impresionante cantidad que puede llevar a la deshidratación. Con síntomas similares a la sensación de hambre, es fácil que de repente sientas que necesitas comer más.
El alto consumo de sodio dificulta la tarea de los riñones y le exige un esfuerzo extra al corazón y a todo el sistema circulatorio. Esto, lógicamente, eleva la presión sanguínea lo cual puede llevar, en el largo plazo, a enfermedades cardiovasculares y, en el corto plazo, puede causar ataques cardíacos.
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Luego de 40 minutos: ¡ansioso por más!
La sensación de hambre que sientes un rato después de haber devorado una Big Mac se debe a que tu nivel de azúcar en sangre está fuera de control. La respuesta de tu páncreas no alcanza para lidiar con la glucosa y tu nivel de azúcar en sangre se dispara. Los picos de insulina te generan una falsa sensación de hambre y sientes la necesidad de conseguir más alimento.
Luego de 60 minutos: digestión lenta
El tiempo normal de la digestión completa de cualquier alimento es entre 24 y 72 horas, sin embargo las hamburguesas, como todo alimento alto en grasas, lleva mucho más tiempo y la digestión completa puede demorar hasta tres días. Además, el cuerpo puede demorar hasta 51 días en digerir correctamente lasgrasas trans y una hambuguesa Big Mac contiene hasta 1,5 gramos de este tipo de grasas.
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¡Todo esto sucede en tu cuerpo luego de comer esta hamburguesa! ¿Lo sabías? La clave, como siempre, está en la moderación y en ser consciente de las consecuencias de lo que comemos. Comer una de estas hamburguesas cada tanto no es tan malo, pero no se puede convertir en un hábito demasiado recurrente.
